YOGA
saraswati

YOGA II

Las clases son de estilo hatha; estan destinadas a adolescente (apto embarazadas) y adultos. Los ejercicios que se realizarán serán suaves, en general, y se adaptarán a patologías particulares de quienes asistan.

Al inicio de las clases, se trabajará en ejercicios simples y se irá avanzando durante el año, teniendo en cuenta las características del grupo.

Se explicará y se enseñará la técnica de respiración yóguica, para oxigenar el cuerpo, mejorar la serenidad y concentración.

En algunas clases, se trabajará sobre los chakras para intentar equilibrarlos, de modo que se pueda mejorar el estado físico de cada uno de los asistentes.

Se utilizarán técnicas de relajación de cuerpo-mente, como YOGA NIDRA, una relajación profunda consciente donde se trabaja con visualizaciones en relación a los que necesitamos mejorar en nuestra vida.  

En algunas clases, se harán relajaciones con sonidos destinadas a lograr el equilibrio y armonía interior.


Algunas beneficios de las prácticas de yoga


•        Aumenta la flexibilidad

•        Fortalece y tonifica músculos

•        Refuerza el sistema inmunológico

•        Mejora la circulación

•        Equilibrio del cuerpo físico, mental y espiritual

•        Fortalece el sistema nervioso

•        Reduce el estrés

•        Refuerza articulaciones

•        Mejora en la atención y concentración

•        Claridad mental y emocional



Objetivos de las clases


•        Que cada persona desarrolle sus potencialidades físicas

•        Trabajar con la respiración y coordinarla con los movimientos del cuerpo

•        Inducir a la relajación mente-cuerpo

•        Lograr  un estado de interiorización para que la atención se centre en el presente



Inicio de clases


Lunes 17 de Abril de 2017

Jueves 20 de Abril de 2017

Se solicita inscripción previa - primer clase gratuita


Días y horarios


Lunes 9 a 10.15 hs

Lunes 11 a 12.15 hs

Jueves 11 a 12.15 hs


Aranceles


Clase suelta: $ 180

1 vez por semana: $ 600

2 veces por semana: $ 800


Contactos para la inscripcíon


Saraswati Yoga FB

Mail: saraswatiyogui@gmail.com

Teléfono: 15 3058 7300


Profesora: Mara Yessica Saccani

YOGA I